פילאטיס: לא לבעלי לב חלש (אבל אולי דווקא כן)

פילאטיס – השיטה שתגרום לכם להתאהב מחדש בגוף שלכם… או שתעורר בכם געגועים עזים לספה.

פילאטיס – לא מה שחשבתם

פילאטיס הוא לא סתם אימון, הוא מסע של חיבור לגוף ולנפש. הוא מאתגר, הוא מחזק, הוא משנה חיים. אבל הוא לא מתאים לכולם. הכירו תרגיל פילאטיס מכשירים מחטב – רבו פיטנס.

למי זה מתאים?

• למחפשים אתגר: פילאטיס הוא אימון מאתגר שדורש ריכוז, דיוק ומודעות גופנית. אם אתם מחפשים אימון שישאיר אתכם מזיעים ומסופקים, פילאטיס הוא בשבילכם.
• לבעלי פציעות: פילאטיס רמת גן – רבו פיטנס הוא אימון עדין יחסית, שמתאים גם לאנשים עם פציעות או מגבלות תנועה. המדריך יוכל להתאים את התרגילים לצרכים האישיים שלכם ולעזור לכם להתחזק ולהחלים.
• לנשים בהריון: פילאטיס יכול לעזור לנשים בהריון לשמור על כושר גופני, לחזק את שרירי הליבה ולהקל על כאבי גב.
• למבוגרים: פילאטיס הוא אימון מצוין למבוגרים, שכן הוא עוזר לשפר את היציבה, הגמישות והכוח, ומפחית את הסיכון לנפילות.
• לכל מי שרוצה להרגיש טוב יותר: פילאטיס משפר את זרימת הדם, את הנשימה ואת התחושה הכללית, מה שמוביל להרגשה טובה יותר בגוף ובנפש.

למי זה פחות מתאים?

• למחפשים אימון אינטנסיבי: פילאטיס מכשירים רבו פיטנס הוא אימון מאתגר, אבל הוא לא אימון אירובי אינטנסיבי. אם אתם מחפשים אימון שיעלה את הדופק שלכם ויגרום לכם לשרוף קלוריות במהירות, פילאטיס הוא לא הבחירה האידיאלית.
• לבעלי בעיות לב: אנשים עם בעיות לב צריכים להתייעץ עם רופא לפני שהם מתחילים להתאמן בפילאטיס.
• לבעלי בעיות אורתופדיות חמורות: אנשים עם בעיות אורתופדיות חמורות צריכים להתייעץ עם רופא או פיזיותרפיסט לפני שהם מתחילים להתאמן בפילאטיס.

פילאטיס – השקעה לטווח ארוך

פילאטיס הוא לא פתרון קסם, אבל הוא השקעה לטווח ארוך בבריאות שלכם. הוא יעזור לכם לחזק את הגוף, לשפר את היציבה, להפחית מתחים ולהרגיש טוב יותר. אז אם אתם מוכנים לאתגר, פילאטיס הוא בשבילכם.